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您知道失眠症的非药物治疗吗

         

摘要

近几十年,失眠问题日渐凸显。痛苦的失眠者可能深有体会:对睡眠不满意.睡前紧张.对失眠有恐惧心理,这种恐惧进一步导致了高觉醒状态和焦虑.从而引发更严重的失眠,形成恶性循环。失眠是环境、生物及心理因素相互作用的结果.其中心理性格特征(如入睡前过度的紧张、焦虑.形成了强烈的主观情绪倾向)是失眠症患者高觉醒的重要原因:因此,医生和患者在治疗中不应仅仅关注于使用药物,

著录项

  • 来源
    《健康向导》 |2014年第3期|14-15|共2页
  • 作者

    杨红; 刘霞;

  • 作者单位

    山西医学科学院山西大医院精神卫生科;

  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 chi
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