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老年人,别让运动伤了身

         

摘要

案例一:某小区董老伯,今年68岁,平时生活规律,且十分注意保养。董老伯喜欢健走运动,小区的运动健身区域是他每天必到的地方。他喜欢玩健骑机、单双杠、扭腰器、落地漫步机等健身项目,每次都玩得不亦乐乎。前一段时间,董老伯觉得自己的运动能力大不如前,每次结束运动后,他的右肩就会隐隐作痛。在刚开始的时候.

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