饮食清淡的人总乏力可能是血钠过低

刘俊

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饮食清淡的人总乏力可能是血钠过低

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老年人消化吸收功能逐渐变差,如果饭量较小,又严格限盐,容易发生低钠血症,轻者无力、疲乏、头晕,中者恶心、呕吐、血压不稳,重者神志不清、意识模糊等。尤其高血压、正接受利尿治疗的心力衰竭的老年人,低钠风险更大,应注意科学摄人盐分。建议每人每天摄人5~6克盐,如果家庭备餐后进行多人分餐,烹饪时的盐量须按人数翻倍计算。除了食盐,黄豆酱、酱油、味精等调味品同样含有盐分,如果食物中含有较多调味品,应适当减少盐量。

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来源
《保健与生活》 |2022年第19期|57-57|共1页
作者
刘俊;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类食品工业;
关键词
黄豆酱; 消化吸收功能; 利尿治疗; 调味品; 低钠血症; 烹饪; 盐量; 盐分;

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