老人冬季应该怎样晒太阳?

朱广凯

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cqvip:康医生：你好!我70多岁了,很喜欢冬日里暖融融的阳光。我儿女不在身边,老伴10年前去了。每当我感到孤单无聊的时候,在阳光下走走坐坐,就感觉全身舒畅,所有的烦恼都没了。前几日听朋友说晒太阳也有技巧,请问康医生,冬季应该怎样晒太阳？湖北李女士李女士：你好!冬季多晒太阳可以温煦体内阳气,驱除寒气,每天晒太阳30分钟以上,还能强壮骨骼。晒太阳有很多技巧,做对了养生效果会事半功倍。上午6点至10点晒脚踝。此时红外线比较强,

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来源
《健康生活》 |2018年第1期|25|共1页
作者
朱广凯;
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1. 冬季老人应多晒太阳 [J] . 一叶 . 开卷有益（求医问药） . 2017,第001期
2. 冬季护眼老人应该这样吃 [J] . 翁淑贤 ,方宁 ,张秋霞 . 农村新技术 . 2018,第012期
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