合理饮食逆转脂肪肝

王小梅

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合理饮食逆转脂肪肝

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脂肪肝虽然来得快,可是只要我们规律作息,合理饮食,它去的也快。除了勤加运动,可依据以下原则来调整三餐,能够更有效的逆转脂肪肝.减少红肉,改吃白肉、豆制品脂肪肝患者最忌摄入过量油脂。红肉如牛肉、猪肉含有较多的脂肪,应少吃。白肉如鸡肉、鱼类脂肪含量比较少,对肝脏的负担也相对减少,可多吃。另外,黄豆与其制成品,含有丰富的卵磷脂,可协助分解脂肪.

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来源
《健康生活》 |2019年第3期|53|共1页
作者
王小梅;
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