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睡前使用手机影响睡眠质量

         

摘要

最新研究发现,睡前使用手机会影响睡眠质量。对35名男性和36名女性进行了实验研究,让其中一部分测试者暴露在与手机辐射相同的辐射环境下,而另一部分测试者未受到任何辐射。结果显示,暴露在辐射环境下的人进入深度睡眠状态需要更长的时间。这也就意味着使用手机者需要花更长的时间才能进入熟睡,深度睡眠的时间也就相应减少,从而影响夜间的体力恢复。

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