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发泄消极情绪 如何抱怨更有效

         

摘要

抱怨是发泄消极情绪,维持心理健康的一种手段。英国《心理学杂志》刊文称,虽然抱怨是生活中必不可少的一种行为,但是多数人并不会有效抱怨,而只是一些琐碎的、毫无意义的唠叨,不会对事情发展有任何作用。怎样才能让抱怨更有效呢?心理学家提出5点建议:

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