老人早餐晚点吃

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早睡早起是很多老人的养生经。特别是冬天，很多老人早早就起床了，草草吃完饭就去锻炼，这样可能导致肠胃疾病。这是因为，晚上睡觉时其他器官都“休息”了，只有消化系统仍在繁忙地工作，直到早晨才能歇口气。老人身体机能减退，消化功能变弱，早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能重新开始工作。早餐吃得太早，会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，时间一长，就会出现消化不良等胃肠疾病。

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来源
《健康》 |2014年第2期|72-73|共2页
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正文语种 chi
中图分类中、老年人问题;
关键词
老人; 早餐; 消化系统; 身体机能; 消化不良; 休息; 疾病; 才能;

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