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体能训练中的“危险动作”

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熊爬此动作要求在一定时间内以最快速度进行爬行，而沉重的身体挤压负荷易造成肩膀、腰背部的损伤。快跑登梯运动中应格外注意保护膝关节，如果增加坡度训练或是登阶梯的动作，无疑会增加脆弱的膝关节受伤的概率。

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来源
《健康》 |2016年第6期|63-63|共1页
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正文语种 chi
中图分类其他拳术;
关键词
动作要求; 体能训练; 危险; 膝关节; 身体; 背部; 运动;

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