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平时的工作很辛苦,您是如何利用闲暇时间坚持运动,并保持这个习惯和爱好的?“演员”这个职业比较特殊,对外形的要求很高,平时的工作时间又不规律,在这样的情况下,为了平衡两者之间的关系,就要合理地规划"碎片时间"。比如在拍摄现场的空闲时间里,我会做一些有氧运动或自身重量练习。长期塑形一般会在健身房完成,我比较喜欢跑步、游泳、跳操等有氧运动,当然我也会在健身房通过器械做力量锻炼。

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来源
《健康》 |2019年第6期|55-55|共1页
作者
小刚; 书晚(供图);
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类 R-092;
关键词
人物; 封面; 有氧运动; 工作时间; 力量锻炼; 健身房;

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