健身后受伤了怎么办

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一项研究调查了在每100小时内专业运动者的受伤概率。结果发现,受伤概率最高的运动是足球,是篮球的200倍;其次是英式橄榄球、越野跑等。而力量训练,每100小时的受伤概率只有篮球的1/10、足球的1/2000。举重训练,即抓举、挺举等,受伤概率居然只有力量训练的一半(笔者认为这可能是因为研究针对的对象是专业运动员,他们可以受到更多的指导和保护)。因此,健身(此处指力量训练)并不容易导致受伤。

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来源
《健康》 |2023年第5期|56-58|共3页
作者
硬派健身-斌卡;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类球类运动;
关键词
英式橄榄球; 专业运动员; 健身; 越野跑; 篮球; 抓举; 足球; 挺举;

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