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主食吃慢点有助减肥

         

摘要

研究人员通过研究胖人的饮食习惯发现,吃饭速度、饮食种类和身体重量之间的关系非常微妙——胖人比苗条的人在吃白面包、面条、土豆等精细类主食时的速度要快一些。研究人员让身材较胖和较瘦的人吃一些主食,并计算他们每分钟摄入的热量,结果发现,胖人每分钟摄入80卡路里的热量,而瘦人为52卡路里。

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