经期运动有害吗？

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Q月经期间是否可以运动呢？经期进行剧烈运动对身体有害吗？四川康雅欣A事实上，经期并非完全不能运动，适量运动反而是有益的。适量运动能使人产生欣快感，有利于减轻经期出现的心情烦躁、易激动等不良感觉。经期参加一些轻微运动，还能改善血液循环，对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出通畅，从而有助于减轻经期腹痛、坠胀等不适感。

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来源
《健康》 |2017年第1期|66-67|共2页
作者
蒲昭和;
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正文语种 chi
中图分类健康教育;
关键词
剧烈运动; 月经期; 血液循环; 对子;

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