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英国一项研究发现，比起快节奏的现代舞曲，锻炼时播放古典音乐有助提升锻炼效果，更能让人身体放松，因为它可以降低人体压力激素皮质醇水平。研究人员表示，欢快的音乐有助提升锻炼速度、强度和持久度，但古典音乐的放松特质有助在锻炼时减缓心跳、降低血压和自感运动负荷。

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来源
《健康》 |2013年第4期|4-4|共1页
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正文语种 chi
中图分类健美操;
关键词
锻炼效果; 消息; 古典音乐; 研究人员; 运动负荷; 快节奏; 皮质醇; 低血压;

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