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8种最能提高身体机能的运动

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据美国斯坦福大学研究显示，8种运动最能使体质和心智有所提高：1．跳舞。跳舞的人精神敏锐度高，还可减压、促进心血管健康；2．保龄球。保龄球运动能锻炼上半身肌肉群，改善心血管和呼吸功能，增强耐力和保持骨密度；3．散步。

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来源
《健康》 |2017年第4期|63-63|共1页
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正文语种 chi
中图分类运动人体测定;
关键词
身体机能; 运动; 大学研究; 呼吸功能; 心血管; 保龄球; 肌肉群; 骨密度;

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