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跑步最适合脑力劳动者

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跑步是一种有节律的运动，肢体肌肉一张一弛，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制，有助于增强人体的功能，消除脑力劳动后的疲劳感。尤其是慢跑会促使血液给大脑皮层神经细胞带去更多的氧和能量，起到了补脑和提神的作用。有人曾说，不论心情多么糟糕都会被5000米跑步所改变。

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来源
《健康》 |2014年第3期|70-70|共1页
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正文语种 chi
中图分类中枢神经系统的生理;
关键词
脑力劳动者; 跑步; 大脑皮层; 神经细胞; 疲劳感; 节律; 兴奋; 血液;

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