抛接球运动可增强平衡能力

曹淑芬

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抛接球运动可增强平衡能力

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美国研究人员发现，老年人进行抛接球运动，有助于训练、提升平衡感，预防跌倒。当一个人受到碰撞，或者被绊倒时，大脑会采用两种策略维持平衡，其中一种策略为预期性肌肉控制。如果冲撞、碰撞可以事先预期，身体就会先做好准备。随着年龄的增长，预期性肌肉控制能力会变差，维持平衡的能力也会日渐衰退，意外发生时很难维持平衡。研究人员请来健康的青年人和健康的老年人分别进行抛接球运动，并测量了这些人在运动前后腿部、躯干肌肉电波的变化。研究结果显示，两组成员的平衡感都得到了明显改善。

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来源
《健康》 |2015年第5期|74-74|共1页
作者
曹淑芬;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类速度滑冰;
关键词
平衡能力; 运动前; 接球; 研究人员; 老年人; 平衡感; 预期性; 肌肉;

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