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健身资讯

         

摘要

间歇性禁食不可取最近流行一种不用长期压抑食欲、只要隔两人饿一次的减脂方法——间歇性禁食法。但事实上,这种禁食法的减脂效果并不明显,甚至还会对健康造成影响。研究表明,对于大多数人而吉,为了减脂而采用间歇性禁食和悔食性质差不多,短期体重会有所降低,长期来看体重必然会反弹,

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