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赤脚跑步更健康

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研究证实，赤脚或穿薄底鞋跑步确实比穿传统的运动鞋跑步对身体更有益。但是，鞋底太薄也可能会踩到异物造成伤害，因此，跑步者应先在柔软的地面跑步，让身体慢慢适应这种跑鞋后，再逐渐增加跑步的速度和距离。

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来源
《健康》 |2015年第12期|68-68|共1页
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正文语种 chi
中图分类体育锻炼;
关键词
跑步; 赤脚; 健康; 运动鞋; 身体; 跑鞋;

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