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这样吃零食能减肥

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将零食控制在每天摄取热量的10％以内在减肥时，请将零食的量控制在1天必需热量的10％，例如1天必需热量是1600千卡的话，则通过零食摄取的热量要低于160千卡。为什么是1O％呢？如果不均衡摄取身体必需养分的话，

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来源
《健康》 |2012年第5期|70-71|共2页
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正文语种 chi
中图分类家庭教育;
关键词
零食; 减肥; 热量; 摄取; 不均衡;

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