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7个妙招教你减盐1改变烹饪方法,减少用盐量,少用含盐高的调料。可以采用比如胡椒、大料、花椒、咖喱、辣椒、蘑菇、陈皮等调料,既能产生宜人风味,又不需要那么多盐。2尽量少吃或不吃含盐多的食品,减少咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜和罐头等传统腌制品。

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