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【运动后忌蹲坐休息】运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加重机体的疲劳感。严重时,还会产生重力性休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂,并做一些放松、调整活动,促使四肢血液回流到心脏,加快恢复体能、消除疲劳。

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来源
《健康》 |2014年第6期|63-63|共1页
作者
王志磊;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类运动生物化学;
关键词
血液循环; 性休; 疲劳感; 感冒症状; 健身效果; 后应; 胃黏膜上皮; 臀肌; 腿部肌肉; 黏滞性;

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