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放下手机好处多 1.让自己睡个好堂睡觉前看手机、发短信会扰乱正常的人体生物钟，直接影响睡眠质量，导致睡眠不足。2.有个好身体手机是健康的“定时炸弹”，长期使用会对腰椎、视力等造成伤害。3．远离疼痛困扰人们在玩手机时往往因为太过专注而忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间低头会压迫脊椎，导致颈椎、头部和肩膀疼痛。

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来源
《健康》 |2015年第3期|4-4|共1页
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正文语种 chi
中图分类健康教育;
关键词
消息; 睡眠质量; 人体生物钟; 手机; 疲劳感; 身体; 疼痛; 睡觉;

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