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老人饮食“三、七.六”

         

摘要

三大营养素1.蛋白质,包括优质蛋白和非优质蛋白。2.脂肪,包括动物性脂肪和植物性脂肪。老年人适当摄取脂肪,有保暖等作用。3.碳水化合物,可以给人体提供必需的热量。另外,维生素、矿物质和水也是人体所必需的营养物质。

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