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补充维生素E首选杏仁

         

摘要

杏仁是维生素E的最佳食物来源之一。维生素E具有强大的抗氧化作用,还可预防认知能力减退、保护记忆力。每天吃几颗杏仁,加在早餐中或当零食吃对健康十分有益。

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