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【运动可减轻抑郁症状】美国的运动学家进行了两项研究发现,锻炼30分钟可以减少锻炼后至少75分钟的抑郁症状,并扩大心理治疗的好处。在第一项研究中,研究人员选取了30名正在经历重度抑郁的成年人。参与者分别在进行锻炼前、锻炼中和锻炼后填写了调查问卷。结果显示,在骑车实验中,参与者的抑郁情绪状态在30分钟的运动中得到了改善,并持续到75分钟。

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来源
《健康》 |2023年第3期|59-59|共1页
作者
郭峰;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类中等教育;
关键词
锻炼; 健身; 抑郁症状; 抑郁情绪; 调查问卷; 心理治疗; 成年人; 参与者;

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