生活中的7个三分钟时间

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如果从繁忙的生活中抽出三分钟,你会做些什么?或许你能睡上一个回笼觉,喝一杯热茶,听一首钢琴曲,阅读一篇千字美文.此外,如果你会忙里偷闲,掌握"三分钟法则",还能让你收获到意想不到的健康.rn刷牙持续三分钟rn韩国牙科界一直倡导"3·3·3刷牙法",即每天刷牙三次以上、在饭后三分钟以内刷牙、每次刷牙三分钟以上.有专家指出,刷牙的基本原则是"面面俱到",也就是说,牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到.算下来,大约有80多个牙面需要清洁,这个工作量不算小.而一把牙刷在同一时间里只能刷到两到三颗牙齿,因此每次刷牙必须持续三分钟,才能把所有牙齿都刷干净.

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来源
《健康》 |2012年第4期|68|共1页
作者
田野;
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正文语种 chi
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