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孕期适当吃鱼可降低产后抑郁发生率

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摘要

一项新研究发现,孕期适当吃鱼有助于降低产后抑郁症的危险。三文鱼等深海鱼中的Ω-3脂肪酸是发挥作用的关键。一些人习惯通过补剂来补充DHA,然而研究表明,吃鱼的效果会更好。专家建议孕期每周吃两次三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼或鳟鱼,可满足身体对DHA的需求,达到降低产后抑郁症危险的效果。

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来源
《健康》 |2011年第6期|P.4-4|共1页
作者

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作者单位

不详;

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正文语种 CHI
中图分类教育心理诊断与教育心理辅导;
关键词
抑郁症; 海鱼; 孕期; 发生率; 专家建议; 三文鱼; DHA; 脂肪酸;

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