首页> 中文期刊> 《健康》 >女性坚持做跳跃运动可防骨质疏松

女性坚持做跳跃运动可防骨质疏松

         

摘要

研究显示,女性每天坚持做上下跳跃运动,一年后骨密度可有所增加。做跳跃运动时,肌肉的收缩可以刺激骨膜,从而诱导成骨细胞的生长。跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性,增加骨密度,推迟骨细胞的老化过程,尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。但一定要持之以恒,才能达到防治骨质疏松的效果。

著录项

相似文献

  • 中文文献
  • 外文文献
  • 专利
获取原文

客服邮箱:kefu@zhangqiaokeyan.com

京公网安备:11010802029741号 ICP备案号:京ICP备15016152号-6 六维联合信息科技 (北京) 有限公司©版权所有
  • 客服微信

  • 服务号