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20℃睡觉最舒服室温保持在20℃左右,是让人最舒服的温度。同时,20℃也是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时,睡眠会变浅。室温在18℃以下时不容易进入深度睡眠。因此卧室温度一般以20℃左右为佳,湿度以60%左右为宜。如果是办公室,温度

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来源
《健康》 |2010年第1期|P.4-4|共1页
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正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
大脑老化; 环境温度; 研究人员; 室温; 厌食; 血液循环; 冲浪; 消息; 深度睡眠; 最佳;

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