老年人不要“夏练三伏”

雨佳

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“冬练三九,夏练三伏”,这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验,有一定的科学道理。例如,在严寒天气下锻炼,能增加机体对寒邪的抵抗力,可以预防冬季常见病的发生。而在酷热天气下锻炼,能提高人体的耐热能力,使得机体能更好地适应炎热的自然气侯,从而达到防病健体的目的。但对于老年人来说,一味强调“夏练三伏”,就不太适宜了。

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来源
《健康》 |2002年第7期|P.36-36|共1页
作者
雨佳;
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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
夏练三伏; 老年人; 三伏天; 酷热天气; 耐热能力; 学道; 血液浓度; 心脑血管病; 人体; 最高气温;

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