体质测试与健康五  男子俯卧撑——力与美的展示

姜淑贞

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体质测试与健康五男子俯卧撑——力与美的展示

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俯卧撑和握力一样,是反映人体肌肉力量的重要指标。俯卧撑就是人在俯卧状态下,上肢多次屈撑身体的一种能力,俯卧撑的测试结果,可以反映出人体手臂部、胸部、肩部以及腰腹部肌肉的耐久力,通过经常性的俯卧撑练习,能较全面地发展人体多部位肌肉,从而使肌肉力量得到有效的提高,使形体更加健壮、健美。俯卧撑是反映全身肌耐力的代表性指标。要想提高上肢肌力,只加强脊背肌锻炼是不够的,还应通过全身性运动,使腰腹和腿

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来源
《健康》 |2002年第10期|P.9-10|共2页
作者
姜淑贞;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
俯卧撑; 体质测试; 力与美; 男子; 健美; 肌肉力量; 人体手臂; 肌耐力; 矮凳; 上肢肌;

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