人老要保“重”

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德国吉森大学营养研究所的营养专家贝特霍尔德教授指出,60～70岁之间的老年人肌肉将开始出现萎缩。男子每10年萎缩4％,而妇女则可能达到6％。据此,贝特霍尔德教授向老年人发出建议说,体重稍微超过正常值甚至更有益于健康。因此,即使体重稍微有些超重,最好也应该保持这一状态。德国营养研究所的科学家海纳·伯英也强调:“最佳的方案就是保持体重。”当然,专家一致认为,为保持健康,经常进行室外活动并且保证矿物质和维生素的正常摄入,是老年人必须注重的。

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来源
《健康》 |2002年第11期|P.43-43|共1页
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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
老年人; 营养研究; 霍尔; 室外活动; 有益于健康; 保持健康; 教授; 开始出现; 德国; 正常值;

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