徐铁女子健美操之十七——孕妇健身操(上)

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如果孕妇注意进行经常性的保健与健身锻炼,不仅对自身和胎儿的健康有利,而且也关系到日后的体形健美。有的妇女产后形成肥胖、臃肿,其部分原因就是因为没有重视孕期的保健与锻炼。孕期的健身锻炼不仅能够控制体重增加和产后腹部体积增大,还能够增强呼吸、心血管和神经系统的功能,保持健美体形,减少精神紧张以及静脉曲张和便秘等症状,并有改善睡眠,促使血压稳定、产程缩短、

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来源
《健康》 |2001年第9期|P.13-14|共2页
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正文语种 chi
中图分类妇女保健与卫生;
关键词
女子健美操; 健身操; 孕妇; 健身锻炼; 改善睡眠; 后腹部; 保健; 少精; 最大心率; 控制体重;

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