人要有充足的睡眠

谢翔

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人要有充足的睡眠

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一些研究睡眠的科学家白天教一些人新的、难懂的知识,晚上让其中的一组人睡得非常好,而另一组人夜里醒几次。第二天测验他们前一天所学到的知识,结果睡眠充足组的人成绩明显比睡眠不足组的好。充足的睡眠不仅有利于你记忆所学过的知识,而且有利于你学习新的知识。睡眠不好还使人爱发脾气,在工作中容易出事故。人血液里的白细胞是人与疾病斗争的勇士。专家们取了30个人的血标本,然后在显微境下记数这些人的白细胞总数,接着下一周不

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来源
《健康》 |1996年第3期|P.14-15|共2页
作者
谢翔;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类生活制度与卫生;
关键词
易出事故; 人血液; 睡眠不足; 习新; 白细胞总数; 血标本; 勇士; 记数; 脾气; 书坛;

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