正确的减肥方法——加快新陈代谢

孙继和

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你不断节食,但总减不了肥, 更糟的是你的体重反而更重了。问题可能出自你的新陈代谢——你自身代谢的“运转速度”,它决定你消耗热量的比例。如果新陈代谢快,你的热量也消耗得快,如果新陈代谢慢,你吸收的相当部分的热量将作为脂肪储存在体内。但不要灰心。研究表明,加快新陈代谢是可能的。具体做法是: 一、减少饮食中的脂肪。你的胖瘦并不仅仅取决于你摄入热量的多寡,关键是热量的来源。热量相

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来源
《健康》 |1995年第1期|P.28-29|共2页
作者
孙继和;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
新陈代谢; 减肥方法; 消耗热; 消耗得快; 食中; 热量摄入; 脂肪; 总减; 运转速度; 节食;

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