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越野行走，行走在春天里(下)

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热身和整理活动热身活动使用手杖做热身活动,增加了许多徒手做操无法完成的动作,使运动强度循序增加,关节活动更加充分,肌肉拉伸更加到位,身体逐步进入运动状态。

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来源
《健康》 |2008年第5期|P.26-28|共3页
作者
姚新新; 刘颀;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
行走; 越野; 运动疗法; 肩周炎; 骨关节疾病; 消除疲劳; 锻炼; 趣味性; 多部位; 双人;

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