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社区健身器，你练对了吗?(下)

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上期向读者朋友们讲述了部分社区健身器材的使用方法,本期将继续介绍给大家。立姿提踵器此器械主要训练小腿肌肉群。正确动作:双脚脚掌踩在脚踏板上(图1),直腰挺胸,呼气提踵,直至最高点停顿(图2),然后吸气落

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来源
《健康》 |2008年第3期|P.28-29|共2页
作者
谢钧;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
社区; 常见错误; 正确动作; 健身器材; 训练器; 腰肌劳损; 器械设计; 呼气; 停顿; 最高点;

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