老年人的“8项注意”

肖东

首页> 中文期刊> 《健康》 >老年人的“8项注意”

老年人的“8项注意”

开具论文收录证明 >>

文献代查 >>

页面导航

摘要
著录项
相似文献
相关主题

摘要

注意一:别空腹晨练经一夜睡眠,由于人体呼吸器官及皮肤散发走了部分水分,尿液的形成也会使机体减少不少水分,血液浓度较高。如果这个时候空着肚子去晨练,浓缩的血液运行不畅,就会增加心脏、大脑及肝脏负担,极易出现心肌梗死、脑中风等情况。如果能在晨练前喝一杯热糖水,既可增加体内热量,又可避免上述疾病的发生。注意二:别偏食植物油由于高血脂症的病人日渐增多,故有不少老年人出现了恐脂症,他们担心吃动物油会导致动脉粥样硬化和冠心病。其实,动、植物油都是维持机体健康的重要营养物质,日常生活中,应保持各种营养物质的相对平衡,做到荤素搭配。过分偏食植物油,少食或不食动物脂肪,人体营养失衡,对健康也有害。注意三:别久穿硬底鞋老年人,尤其是肥胖的老年人,足板缺少弹性,他们在站立或行走稍久后,往往会有足踝、膝和腰部疼痛的感觉。故老人注意别久穿硬底鞋,以免损伤了已失去弹性的足板,而应多穿质地柔软、舒适轻便的软

著录项

来源
《健康》 |2005年第10期|P.36-36|共1页
作者
肖东;
展开▼
作者单位

展开▼
原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
老年人; 植物油; 高血脂症; 脑中风; 机体健康; 动物脂肪; 日常生活; 动物油; 人体; 失去弹性;

相似文献

中文文献
外文文献
专利

1. 老年人更应注意口腔保健 [J] . 欧阳军 . 解放军健康 . 2021,第001期
2. 老年人接种新冠病毒疫苗,需要注意这些问题 [J] . 李侗曾 . 医师在线 . 2021,第018期
3. 老年人接种新冠病毒疫苗,需要注意这些问题 [J] . 李侗曾 . 医师在线 . 2021,第018期
4. 老年人习练太极拳应注意的事项 [J] . 宋俊林 . 少林与太极 . 2021,第004期
5. 老年人选择性注意运动干预及评估方法 [J] . 李莎 ,冯洁 ,任杰 . 中国老年学杂志 . 2021,第016期
6. 注意老年人的心理危机关注老年人的身心健康 [C] . 王秋菊 ,黄青松 . 2010年河南省精神病学学术会议 . 2010
7. 情绪信息对青年人和老年人注意偏向与决策的影响 [A] . 张丽芬 . 2018

老年人的“8项注意”

摘要

著录项

相似文献

相关主题

期刊订阅