应付紧张三法

李琼

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应付紧张三法

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也许你常会感到有压力,或者因为特定的情形而感到紧张,如:不得不对付疾病或健康问题;学校考试期间或学习时;和某些人的人际关系;超负荷的工作压力;交通拥挤时开车……生活太繁忙了,节奏太快了,但是你不知道如何放松自己。因为心理和身体是持续互动的,所以长期的心理紧张会耗尽生理资源,并妨得健康。紧张常引起痛苦的症状,如偏头痛和拉紧性头痛、背痛、颈痉挛、肌肉痉挛、肩痛、胃不适、严重的痛经、皮肤病

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来源
《健康》 |1997年第4期|P.10-11|共2页
作者
李琼;
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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
三法; 胃不适; 潜意识; 紧性; 肌肉痉挛; 偏头痛; 健康问题; 妨碍健康; 意识到; 皮肤病;

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