冬季如何进行体育锻炼

王春霞

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正值严冬,随着全民健身运动的展开,人们的体育健身活动已经进入高潮,越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。但是冬季如何进行锻炼更科学呢?冬季室内外温差很大,尤其清晨室外的气温很低,由于老年人的心脑血管功能较差,易造成心脑血管痉挛,所以选择室内运动为宜,可做些伸展性的体操。须注意活动的幅度一定要逐渐加大,用力也要由小到大。

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来源
《健康》 |1997年第1期|P.30-30|共1页
作者
王春霞;
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作者单位

北京西城区体委;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
进行体; 心脑血管痉挛; 心脑血管功能; 体操; 体育健身活动; 室内外温差; 中年人; 内运动; 渐加; 全民健身运动;

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