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抗衰防老 先练腿脚

         

摘要

“人老腿先老”,是人们的一种共识。 多少老人在为自己的两条腿苦恼,他们有的两腿发酸、发胀,有的发沉、发凉,有的软弱无力,哆哆嗦嗦走不了路,还有的麻木不仁,失去知觉,甚至足趾变黑,逐渐蔓延,累及双脚…… 腿与脚对人是至关重要的,两下肢对直立的人来说,是两根撑天柱,它本身就占体重的一半以上,比上肢粗大近10倍;从某种意义上说,双足又是“第二心脏”,它的运动,维持着人体的静脉环流。

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