10“点”小窍门提高抵抗力

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1多＂点＂水原因：冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物的保健功效。方法：冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。2出＂点＂汗原因：户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强壮身体。方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。

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《河北农机》 |2014年第12期|66-66|共1页
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