健身后要注重“冷身”

邵佳琪

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健身后要注重“冷身”

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cqvip:很多人在剧烈运动后却不注意＂冷身＂,常常是立即坐下来休息,其实这对身体伤害非常大。人在剧烈运动时,心脏处于高效率工作状态,在短时间内会将大量的血液输送到上下肢肌肉里。如果突然停止运动,心脏仍然输出大量血液,而流回心脏的血液却大大减少。此时,不但大脑得不到充足的血液供应,而且在重力的作用下,原有的大脑血液还会迅速流回心脏,造成大脑暂时贫血,

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来源
《家庭医药·快乐养生》 |2015年第5期|25-25|共1页
作者
邵佳琪;
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