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间隔散步法健身效果好

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cqvip:通常的散步对肌肉压力较小,增强肌力的效果不大,而持续快走又负担较重.为此,日本信州大学教授能势博向老年人推荐了一种“间隔散步法”,此法能增强肌力、促进睡眠。

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来源
《家庭医药·快乐养生》 |2014年第5期|30-30|共1页
作者
姚力杰;
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