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健身,宜选'组合式'方法

         

摘要

健身是以身体活动为方式的养生。年轻白领热衷跑步、健美、玩瑜伽;在校学生青睐球类、游泳和武术;中老年则喜爱广场舞、太极拳、自行车郊游等。但是,长期从事单一的练习并不是最佳的养生。那么,究竟什么样的健身方法更有利于养生呢?

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