12位南美百岁老人的长寿经

高嘉悦

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cqvip:哥斯达黎加是拉美最长寿的国家,那里有很多百岁老人,且以潇洒快乐的生活态度著称。最近,美国《读者文摘》探访了哥斯达黎加尼科亚半岛的12位百岁老人,总结出他们的长寿经验。我们以此为基础邀请大连市中心医院全科医学一病房主任医师马义丽进行解读。接受失去尼科亚半岛104岁老人安娜·雷纳里从不烦恼,她认为“失去”是人生常态,任何事往回看都是过眼云烟。马义丽表示,人至晚年难免失去一些东西,比如健康、老伴、荣誉等,能看开需要智慧。生命是一段旅程,酸甜苦辣的体验都是财富。老年朋友不要纠结于过去的得失,人生真味在于过好每一刻的“当下”。豁达的老人,大脑能更好地分泌多巴胺等“益性激素”,使人体机能协调平衡。

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来源
《家庭医药·快乐养生》 |2021年第7期|72|共1页
作者
高嘉悦;
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