老年人经常游泳可改善平衡能力

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澳大利亚一项新研究发现，老年人经常游泳有助于改善平衡能力，降低摔跌危险。新研究中，西悉尼大学运动与健康副教授达夫纳·米罗姆博士及其同事对年龄至少70岁的1700名澳洲男性的运动类型进行了为期4年的研究。研究人员调查了参试者各种运动方式，如游泳、打高尔夫球、跑步机运动、骑自行车及草地保龄球等，还调查了参试老人在4年间发生的摔跌情况。结果发现，与进行其他形式锻炼的参试老人相比，游泳的参试老人发生摔跌的概率比其他老人低33％。在“姿势摇摆”测试中，游泳老人成绩更好，他们身体的平衡能力更强。

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来源
《家庭医药·快乐养生》 |2016年第2期|5-5|共1页
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正文语种 chi
中图分类健身法、健脑法;
关键词
平衡能力; 老年人; 游泳; 运动类型; 澳大利亚; 悉尼大学; 运动方式; 研究人员;

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