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节前身体疲劳巧应对

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摘要

每到春节前的时候,很多的人压力比较大,感觉特别疲劳。下面就从饮食、按摩、锻炼等角度全面介绍一下缓解疲劳的方法。饮食篇脑疲劳多吃坚果每隔1小时,起来走动一下,能放松脑神经,在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果,它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素,有着很好的修复脑力的功效。

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来源
《家庭医药·快乐养生》 |2022年第1期|24-24|共1页
作者
佚名;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类营养卫生、食品卫生;
关键词
身体疲劳; 脑疲劳; 脑神经; 开心果; 卵磷脂; 维生素及微量元素; 缓解疲劳; 核桃仁;

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