注意,晚餐要早还要少

杨进刚

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注意,晚餐要早还要少

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早餐要吃好,那么晚餐呢?大量研究显示,晚餐要早要少!针对什么时候进餐,一项日本和埃及学者对7万余人进行的研究显示,与晚上8点之前吃晚餐的人相比,晚餐时间不规律的人出血性卒中风险增加44%。研究者还同时发现,在超重人群(体重指数在23~24.9)中,,不规律晚餐时间与总的脑卒中、出血性脑卒中和整体心血管病死亡率间正相关。

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来源
《家庭医药·快乐养生》 |2022年第7期|14-14|共1页
作者
杨进刚;
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作者单位

中国医学科学院阜外医院;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类神经病学与精神病学;
关键词
心血管病死亡率; 出血性卒中; 出血性脑卒中; 体重指数; 超重人群; 晚餐;

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